Dr. John Chong : blessures professionnelles subies par des musiciens

John Chong est le directeur médical des Musicians’ Clinics of Canada, qui ont des bureaux à Toronto et Hamilton. Lui et son équipe se spécialisent dans le diagnostic et le traitement de blessures professionnelles subies par des musiciens et des exécutants. Ces cliniques ont déjà accueilli des membres de la Hamilton Philharmonic, de l’Orchestre symphonique de Toronto, de l’Orchestre du Centre national des Arts, de Tragically Hip, de Our Lady Peace et de Blue Rodeo. Pour plus d’informations, veuillez cliquer sur www.musiciansclinics.com.

Tout est dans l’interface
La plupart des problèmes de santé liés à la pratique de la musique sont imputables à l’interface entre un musicien et son instrument, ou entre un musicien et son environnement. Nous analysons l’ergonomie de cette interface: trop de force, trop de répétitions, trop de son ou de volume. Faire de la musique diffère considérablement d’une occupation dynamique telle un sport dans le cadre de laquelle les joueurs bougent constamment. Les musiciens sont généralement confinés à un endroit et souvent à une seule posture, et des blessures liées à des contraintes répétitives peuvent survenir du fait du caractère essentiellement statique de leurs mouvements. Une technique ou des mouvements compensatoires inadéquats peuvent aussi faire surgir des problèmes.

Régime et mode de travail
Le régime alimentaire est évidemment crucial pour le maintien d’une santé optimale, mais lorsque je prescris un régime végétarien avec des suppléments protéiques, le régime idéal, la plupart des musiciens détournent leur regard et acquiescent sans trop y croire en me demandant dans le même souffle quel restaurant de station-service en bordure de l’autoroute offre ce genre de menu! C’est à ce moment que je mets en branle le processus de résolution de problèmes. Je leur recommande d’arrêter dans les magasins d’épicerie ouverts 24 heures afin d’y acheter des aliments sains exigeant une préparation minimale ou d’y faire provision d’entrées de qualité précuites au rayon des aliments congelés. Plusieurs supermarchés offrent des salades fraîchement préparées au rayon des fruits et légumes.

Il va de soi que la cigarette est à proscrire. Mentionnons d’abord que toute personne travaillant dans une boîte de nuit absorbe beaucoup plus que son quota personnel de fumée secondaire, ce qui assèche les cordes vocales, entre autres. Il faut aussi étirer ses muscles et pas seulement ceux mis à contribution lorsqu’on joue de son instrument. En étirant tout votre corps, il y a de fortes chances que vous vous sentiez beaucoup mieux, et que vous jouiez aussi beaucoup mieux.

Conseils à l’intention des chanteurs
Respectez vos cordes vocales. Les muscles de la gorge sont très délicats: ils s’apparentent à une pelure d’oignon. Il faut donc, en tout premier lieu, voir à les garder humides en buvant de grandes quantités d’eau. Deuxièmement, en ce qui concerne l’intensité à laquelle vous soumettez ces fragiles structures, vous devez savoir que la respiration, l’articulé et les efforts que vous imposez à vos cordes vocales sont des questions très importantes dont vous devez tenir compte.

Conseils à l’intention des guitaristes
La plupart des guitaristes faisant de la musique pop sont autodidactes. Ils apprennent des phrasés et des motifs en écoutant des disques compacts et en imitant Eric Clapton et Jeff Beck. Il arrive souvent qu’ils fassent cet apprentissage assis sur un divan, ce qui occasionne de nombreux problèmes de posture et d’alignement des os, auxquels les blessures éventuelles doivent être imputées. Une guitare électrique est un instrument lourd qui, porté en bandoulière sur l’épaule durant plusieurs heures consécutives, peut provoquer la compression de nerfs et de vaisseaux sanguins au niveau du cou et des épaules.

Conseils à l’intention des batteurs
De nombreux batteurs souffrent de problèmes de posture et d’alignement des os parce qu’ils ont tendance à jouer recroquevillés comme une tortue, à s’asseoir trop bas, à placer leurs cymbales trop haut et à jouer le plus fort qu’ils peuvent. On peut accomplir beaucoup de choses en appliquant très peu de pression. Tout est question de finesse. Des athlètes comme Mark McGuire et Tiger Woods ont des prises passablement relâchées, comparables à celle que l’on exercerait sur un tube de pâte dentifrice.

Le diagnostic doit être posé tôt
Si vous avez un problème, consultez votre médecin. Si votre médecin ne comprend pas votre travail ou votre problème de santé, consultez-en un autre. Votre blessure ou votre problème pourra vous paraître mineur, mais même une petite blessure pourra mettre un terme à votre carrière si vous ne vous en occupez pas et que vous la laissez se développer. En musique, c’est vraiment les sujets en meilleure condition qui survivent! Si vous n’êtes pas capable de continuer, vous ne serez pas rémunéré! Un musicien doit donc s’exécuter(!) tout en demeurant conscient de l’importance du maintien d’une bonne santé.

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